室内ローラー 69.7km

オフシーズンに入って、ローラートレーニングに励んでいる。外に走りに行くよりローラーの方がモチベーションが高い。普通から考えれば逆転の現象w

私の場合、オフトレはまずローラーで乗れる距離を長くすることから始める。最初は大体1時間半もすればギブアップしてしまうのだが、回数を重ねるにつれてだんだん距離を延ばすことができる。今日はアップ30分、メインセット1時間半、ダウン30分で2時間半回せた。

ツール・ド・おきなわ210kmに出るなら、メインセットを5時間はこなしたい。加えて鈴鹿8時間ソロに出るなら、最終的にメインセット8時間まで伸ばしたいが、果たして……? (そもそも出るのか?)

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