通常営業 49.4km + 41.7km

お盆休みももう終わり。今日から通常営業(トレーニング)を再開した。

往路

4時50分起床。起床時体重54.75kg。おぉ、およそ3ヶ月ぶりに起床時測定で54kg台を記録したぞ。

前日前々日と高強度ライドが続いたため、流石に脚が重い。しかし、箕面第1ステージは7分17秒、第2ステージは5分10秒、第3ステージは6分52秒と、まずまずのタイムだった。体重効果かなぁ。府道110号線北も信号に引っかからず6分29秒。

復路

流石にまともに踏めないだろうと思ったら、そこそこ脚は回復していた。勝尾寺は工事区間停止ありでグロス12分45秒(ネット12分32秒)、箕面第3ステージは6分53秒。高強度3日目にしてこのタイムなので合格点だ。帰宅後体重53.20kg。

まとめ

連日の高強度に耐えられるようになっただけでなく、だいぶ回復力も上がっているようだ。ただ、明日が問題だ。今までの経験上、高強度4日目が1番きつい。まぁ、無理はしないようにしよう。

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