昨日は最短往復、今日は休脚 15.7km + 17.4km

レース直後なので最短往復で流すつもりが、全然流せてなかった。

ジテツウ (2017/04/10)

流石に疲れていたのか、6時30分起床。起床時体重59.15kg。

往路

最短で流す。気になる不随意運動は多少ましになっていた。平均ペダリング効率59.4%(左: 64.2% – 55.3%: 右)。

34分50秒、15.72km、27.5km/h、80.2rpm、145bpm、平均パワー205.1W、NP240.3W、TSS37.7、428.3kJ。

復路

最短で流す。平均ペダリング効率54.3%(左: 59.0% – 50.5%: 右)。

34分18秒、15.72km、30.9km/h、85.3rpm、141bpm、平均パワー210.5W、NP240.5W、TSS37.2、432.2kJ。

まとめ

……往復ともNP240Wって全然流せてないじゃん! 今日が雨で休脚になって良かった。それより問題なのは、ここ数日食欲が暴発気味なこと。60kgクラブ再入会は避けないとなぁ。

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