休息週 15.7km + 17.4km

今週は休み。体の回復に努める。

ジテツウ (2017/04/24)

5時30分起床。起床時体重57.65kg。

往路

それにしてもCyclo-Sphereの調子が悪いな。とりあえずサイコンから読み取れる数字だけ。

40分01秒、15.7km、23.4km/h、87.0rpm、122bpm、平均パワー139.6W。

復路

復路は高ケイデンスで回す。それでも、強度が低いと不随意運動が増悪するなぁ。

40分09秒、17.4km、26.3km/h、101.0rpm、123bpm、平均パワー151.1W。

まとめ

回復を優先させるべく、低強度で流した。明日もこんな感じの低強度、明後日は雨なので休脚日の予定だ。

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