バッドデイ 50.0km + 43.0km

今日はダメな日。全くパワーがかからなかった。

ジテツウ (2017/07/19)

5時30分起床。起床時体重54.30kg。

往路

鉄板の50kmコース。のっけからパワーが出ず、箕面駅側ルート8分13秒247W、箕面第2ステージ5分37秒219W、箕面第3ステージ7分17秒223W、府道110号線北8分27秒192W(信号停止1回)……。今思うと、体のエネルギーが足りてなかったかも。当然のように不随意運動も強く出て、平均ペダリング効率は55.3%(左: 60.2% – 50.9%: 右)だった。

1時間50分29秒、49.54km、27.1km/h、88.2rpm、139bpm、平均パワー167.7W、NP193.0W、TSS77.2、1111.5kJ。

復路

日中ものすごい疲労感に襲われた。復路もダメだなと悟る。強度は考えず、ジストニアのリハビリに専念。おかげで平均ペダリング効率は58.9%(左: 61.9% – 56.2%: 右)と少し持ち直した。

1時間39分41秒、42.94km、26.0km/h、83.9rpm、129bpm、平均パワー151.4W、NP180.9W、TSS61.2、905.1kJ。

まとめ

うーん、2日前に調子が悪い訳ではないと言ったが、こりゃ前言撤回だな。さて、どうしようかな?

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