ついに逆転 50.1km + 23.6km

Xデーは近い? リハビリの成果が着実に出ている。

ジテツウ (2017/08/08)

5時起床。起床時体重54.65kg。

往路

昨日のローラートレーニングによるダメージが想像以上で、全く脚が動かない。登りなのに200W出ないってどんだけー。しかも、こんな時に限ってリアタイヤのパンクが2回発生。予備チューブを1本しか持ってなかったので、最後はパンクしたままなんとか最後まで走り切る。台風の影響で路面が荒れていて、走行距離がかなり長いリアタイヤが悲鳴を上げたようだ。

不随意運動の指標にしている平均ペダリング効率だが、51.0%(左: 53.0% – 49.2%: 右)ともはや不随意運動がどうこうとかいうレベルではなかった。

2時間06分58秒、50.11km、23.7km/h、72.5rpm、117bpm、平均パワー135.2W、NP158.2W、TSS59.5、1028.7kJ。

復路

パンクしたまま復路スタート。自転車で5分ほどの距離にある閉店間際の自転車店に駆け込んでチューブをゲットし、事なきを得る。仕事の影響で復路のスタートが遅くなったため冷や冷やしたが、何とか間に合った。

往路があの様だったし時間も遅かったので、復路は勝尾寺をスキップして府道9号線経由で帰る。脚はある程度回復していて、特に右脚の調子がすこぶる良い。非常によくコントロールできてる。家に帰ってデータを確認してびっくり。初めて右脚のペダリング効率が左脚のそれを超えた。平均ペダリング効率61.9%(左: 61.4% – 62.3%: 右)!

ほぼ両脚が揃ってる。ついにここまで来たか。

52分14秒、23.60km、27.5km/h、82.3rpm、121bpm、平均パワー165.5W、NP197.3W、TSS38.1、518.5kJ。

まとめ

また1つブレイクスルーが起こった。いよいよジストニア完治(寛解?)は近い。しかし、過度な期待はリハビリにとってあまりよろしくないので、地道にリハビリを続けていこう。

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