疲れすぎててやばい 15.8km + 17.6km

疲労感MAX。トレーニングはジテツウ最短にとどめた。

ジテツウ (2017/08/30)

4時30分起床。起床時体重55.05kg。

昨日、一昨日のローラートレーニングのダメージが半端なく今日はトレーニング中止。が、仕事中に鼻血が出るなど体調は散々だった!

往路

最短で。

34分42秒(44分09秒)、15.84km、27.7km/h、84.4rpm、133bpm、平均パワー187.4W、NP215.9W、TSS30.3、389.8kJ、平均ペダリング効率61.9%(左: 63.8% – 60.0%: 右)。

復路

最短で。

37分32秒(47分08秒)、17.60km、28.3km/h、82.1rpm、123bpm、平均パワー162.1W、NP194.6W、TSS26.7、365.4kJ、平均ペダリング効率58.5%(左: 60.4% – 56.4%: 右)。

まとめ

余った朝の時間で乗鞍の記事を仕上げられたけど、2度寝した方が良かったかも。明日も休みにしようかな。起きてから決めよう。

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