練習再開 15.9km + 17.5km

昨日は有休でお休み。今日からジテツウを再開した。

ジテツウ (2017/09/26)

5時40分起床。起床時体重56.25kg。今週はレストウィークにするべく、往復とも最短で。

往路

34分12秒(41分53秒)、15.85km、28.0km/h、78.5rpm、144bpm、平均パワー187.0W、NP215.1W、TSS29.7、383.4kJ、平均ペダリング効率60.9%(左: 64.1% – 57.8%: 右)。

復路

40分11秒(52分28秒)、17.53km、26.4km/h、77.5rpm、112bpm、平均パワー149.5W、NP174.7W、TSS23.0、360.2kJ、平均ペダリング効率59.9%(左: 62.0% – 57.8%: 右)。

まとめ

昨日も今日もよく食ってよく寝た。明日は何を食べようかな。

ところで、現在赤城山ヒルクライムの動画を作成中だ。今回の動画はあるデータを追加する。若干作業が難航しているが、明日か明後日には完成するかな? もうしばらくお待ち頂きたい。

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