順調にデブ化 15.8km他

体重が激増中。脚もむくんできたw

ジテツウ (2017/09/27)

6時起床。起床時体重57.25kg。まだまだ食べたいものが残ってるので困ったなw

往路

脚の調子は良く、ペダリングが「普通」になってきた。今日はほぼ変な力が入らず、きわめてスムーズにペダリングすることができた。不随意運動の指標にしている平均ペダリング効率は62.1%(左: 64.4% – 59.9%: 右)となった。

34分46秒(44分47秒)、15.82km、27.5km/h、85.0rpm、142bpm、平均パワー180.7W、NP208.9W、TSS28.5、376.6kJ。

復路

なんだか脚を持て余している感じ。自然と強度が上がり、NPが242Wと久しぶりに高い値を記録した。平均ペダリング効率62.7%(左: 64.7% – 60.9%: 右)。

36分03秒(44分01秒)、17.37km、29.4km/h、85.8rpm、133bpm、平均パワー191.5W、NP242.1W、TSS39.6、413.8kJ。

室内ローラー

家族が風呂に入ってる間にちょっとだけローラー。低い強度で淡々と。しかし、ジテツウと打って変わって不随意運動がやや悪化。平均ペダリング効率48.5%(左: 55.0% – 42.5%: 右)。ナンテコッタイ。

20分02秒、7.96km、23.8km/h、86.5rpm、129bpm、平均パワー156.0W、NP160.4W、TSS9.7、187.4kJ。

まとめ

うーん、そろそろ食生活を普通に戻そう。食べたいものは順番に少しずつ消化するかな~。って言いながら明日も暴飲暴食してそう。

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