AGE☆AGE 15.8km + 17.4km

今週はレストウィークだが、ついつい踏んでしまった。

ジテツウ (2017/09/28)

6時起床。起床時体重57.65kg。そろそろ打ち止めにしたい……!

往路

34分25秒(43分32秒)、15.80km、27.9km/h、82.2rpm、148bpm、平均パワー187.5W、NP225.6W、TSS32.9、386.9kJ、平均ペダリング効率61.9%(左: 64.8% – 59.0%: 右)。

復路

脚が良く回って、パワーメーターが壊れてるんじゃないかと思うほどパワーが出る。アゲアゲで帰宅。

34分11秒(40分58秒)、17.44km、31.1km/h、83.7rpm、142bpm、平均パワー219.3W、NP266.3W、TSS45.1、446.1kJ、平均ペダリング効率63.2%(左: 63.9% – 62.7%: 右)。

まとめ

TSBが暴騰中で、脚も回復している。明日は仕事の都合でジテツウなし。3本ローラーで朝練かな~。

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