アクティブリカバリー 室内ローラー 10.9km

完全休脚日にするつもりだったが、老廃物除去促進のために軽くローラーを行った。

30分、L1領域でくるくる回すのみ。1時間しようかなとも思ったが、そもそも完全休脚の予定だったので自重しておく。平均140Wで終了。

体重は、いろんな努力の甲斐あって予定レンジに戻った。これは菰野ヒルクライムに合わせているのではなく、あくまで伊吹山ヒルクライムと八ヶ岳ヒルクライム、さらにはその先のハルヒルに向けたもの。菰野ヒルクライムはベスト体重ではないけど、しっかり疲労を抜いて臨みたい。そういや、完全なサラ脚にするのはツール・ド・おきなわ以来かな。大幅なパワーアップに期待。

以下のランキングに参加しています。 記事が面白い、役に立ったと思われた方は、ぜひクリックをお願いします。

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ にほんブログ村 自転車ブログ ヒルクライムへ にほんブログ村 自転車ブログ 自転車レースへ ロードバイク ブログランキングへ

2 Responses

  1. sunzoku1号。 より:

    大幅なパワーアップに期待大!
    ってか、チームジャージのビブのデザインを宜しくお願いします(笑)

    • HANAKEN より:

      1号さん、こんにちは。

      すいません、いろいろデザイン案作ってるんですが納得できるものがないので、今しばらくお待ちください。

コメントを残す(メールアドレスは必須ではありません)