疲労によりトレーニング中止 室内ローラー 12.4km

本当は長時間ローラーを予定していたが、強い疲労を感じたのでトレーニングを中止した。

起床時体重56.25kg。普段と変わらぬ朝ごはんを食べる。お昼ご飯も少なめにチーズ50gとプロテイン2回分強。

お昼過ぎからトレーニング開始。しかし、通常は20分で到達する目標出力に全く届かない。メインセットを開始しても完遂できないと判断して30分で撤退。今日はリカバリーとした。

うーん、減量を意識しすぎてご飯の量が少なかったか? 本当は明日を休脚日にしたかったのだが、まぁこんな日もあるさ。昼寝をしたらすっきりしたので、明日は何とかなるだろう。

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