ダイエット 24.3km + 38.1km


悪あがきと知りつつダイエットローラーで汗を流した。

室内ローラー

朝。1時間平均171Wで淡々と。

夜。今日はパーティーで食い過ぎてしまった……。1時間半回して平均179W。ローラー後体重54.85kg、なんとか帳尻を合わせたが……。

まとめ

さぁ、いよいよレースが近づいてきた。早く寝よう。

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