伊吹山ヒルクライム前日 室内ローラー 16.8km

レース前日。ローラーで軽く負荷をかけたが、不安の残る結果になった。

室内ローラー

一昨日、昨日と休脚日にしたので、脚はフレッシュなはずだ。明日に向けて軽く負荷をかけるべくローラー開始。しかし、のっけから不随意運動が増悪。あれ? おかしいな。30分アップした後、1分(レスト1分)を3本。416W、393W、387Wとそこそこいい数値は出たが、不随意はさらに増悪。ダウンは5分とさっさと切り上げた。平均ペダリング効率48.8%(左: 56.7% – 42.7%: 右)……。これは酷い。

40分01秒、16.78km、25.1km/h、87.4rpm、143bpm、平均パワー196.0W、NP235.4W、TSS42.0、470.5kJ。

まとめ

脚の状態が不安だが、最初から勝負できる状態ではないので結果に影響はあまりないだろう。とにかくゴールを目指して全力を出そう。

以下のランキングに参加しています。 記事が面白い、役に立ったと思われた方は、ぜひクリックをお願いします。

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ にほんブログ村 自転車ブログ ヒルクライムへ にほんブログ村 自転車ブログ 自転車レースへ ロードバイク ブログランキングへ

コメントを残す(メールアドレスは必須ではありません)