今日からテーパリング 15.7km + 17.3km

乗鞍に向けたテーパリングを開始。最短往復にとどめた。

ジテツウ (2017/08/21)

6時半起床。起床時体重55.45kg。

往路

最近、ジストニアを患っている右脚の方がペダリング効率が良い。平均ペダリング効率62.7%(左: 60.7% – 64.8%: 右)。多少力で不随意運動を抑え込んでいる影響か。

38分03秒(49分43秒)、15.74km、25.2km/h、92.1rpm、126bpm、平均パワー146.0W、NP171.5W、TSS21.0、333.1kJ。

復路

復路も平均ペダリング効率61.4%(左: 59.8% – 63.1%: 右)と、右脚の方が効率が良かった。

37分45秒(47分39秒)、17.34km、28.0km/h、101.5rpm、126bpm、平均パワー178.4W、NP208.4W、TSS30.8、403.8kJ。

まとめ

前ほど力をかけなくても不随意運動を抑えむことができるようになっている。以前は不随意運動に阻害されてできなかった高ケイデンス走も問題なくできている。いい感じだ。

明日は東京日帰り出張。新幹線の中でレース記事でも書くかな。

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